Как делать больше, а уставать меньше? Советы бюро переводов

07.04.2017 в 10:55 213

Как делать больше, а уставать меньше

Снова не успеваете сдать срочный перевод? Навалилось множество дел? Спите всего лишь несколько часов в сутки? С этими проблемами сталкиваются многие люди. Современный человек за день должен выполнить огромное количество дел и решить множество вопросов. Как все успевать? Скорее всего, вы не раз задавали себе это вопрос.


Если вы думаете, что на свете существуют люди, успевающие абсолютно все, вы ошибаетесь. На самом деле, сильные мира сего умеют правильно расставлять приоритеты, не зацикливаться на одном деле и делегировать неважные задачи.


Бюро переводов "Азбука" поделится со своими читателями полезными и что очень важно, простыми рекомендациями, как успевать больше, а уставать при этом меньше.


1. Не будьте перфекционистом


Лучше сделать неидеально, чем не сделать вообще, или же потратить кучу своего времени. Если вы будете тратить по неделе на каждое задание, то вы очень быстро почувствуете себя пресловутой белкой в колесе. Так что не стремитесь к совершенству, а стремитесь к результату. Это не значит, что все надо делать спустя рукава. Выполняйте поставленные задачи усердно и качественно. Просто не пытайтесь каждую довести до совершенства. Помните, вы живой человек, а значит, можете позволить себе мелкие погрешности. Главное, чтобы они не стали оправданием вашей лени, невнимательности и халатности.


2. Отдыхайте.


Здесь, в первую очередь, имеется в виду сон не меньше 7 часов. Давным-давно учеными доказана польза сна. Да и без научных изысканий вы сами прекрасно знаете, насколько непродуктивны и раздражительны после бессонной ночи. Если у вас есть возможность, спите днем. Однако не больше 15-20 минут. Этого будет достаточно для того, чтобы ваш мозг перезагрузился, и вы взялись за поставленные задачи с новыми силами. Если же вы будете спать больше получаса, это чревато совершенно противоположным эффектом. Вы проснетесь разбитым и уставшим. Парадоксально, но факт. Все дело в фазах нашего сна.


Пользу дневного сна уже давно оценили такие крупные корпорации, как Google. В офисах компании установили специальную мебель для сна. Сотрудники получили возможность отдохнуть и немного поспать прямо вовремя рабочего дня.


3. Уберите из своей жизни прокрастинацию


Не откладывайте важные дела на потом! Не думайте, что они сделаются сами собой. Очень часто люди откладывают важные, но не особо приятные дела на неопределенный срок, а свой день заполняют более приятными, но совершенно не нужными делами: походами по магазинам, серфингом в интернете и т. д. Таким образом, для мозга создается иллюзия занятости. Ведь вы были действительно заняты целый день. Но на самом деле продуктивность вашего дня равна нулю.


Расставляйте задачи по приоритетности. С самого утра выполняйте наиболее важные. Вечером, если у вас осталось время, вы можете посвятить его приятным, но необязательным делам.


Придерживаясь этих рекомендаций, вы навсегда забудете о дедлайнах, испорченных нервах и недосыпе.

Рейтинг - 5.0 (1)
Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться